I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, atau c di depan jawaban yang tepat !
1. Dorong-mendorong kedua tangan lurus ke ....
| a. | samping |
| b. | atas |
| c. | depan |
2. Dorong-mendorong berpasangan memilih pasangan yang ....
| a. | seimbang |
| b. | lebih kecil |
| c. | lebih besar |
3. Push up merupakan latihan ....
| a. | kekuatan |
| b. | keseimbangan |
| c. | kelenturan |
4. Waktu push up bertumpu dengan ....
| a. | tangan |
| b. | kaki |
| c. | tangan dan kaki |
5. Jalan kepiting bertumpu dengan ....
| a. | kaki |
| b. | tangan |
| c. | tangan dan kaki |
6. Gerakan membungkukkan badan sampai tangan menyentuh ....
| a. | lutut |
| b. | lantai |
| c. | kaki |
7. Lompat termasuk cabang olahraga ....
| a. | atletik |
| b. | senam |
| c. | permainan |
8. Gerakan lompat merupakan latihan ....
| a. | keseimbangan |
| b. | kekuatan |
| c. | kecepatan |
9. Melompat untuk melatih otot ....
| a. | lengan |
| b. | kaki |
| c. | tangan |
10. Lompat tali dilakukan di ....
| a. | kantor |
| b. | kelas |
| c. | halaman |
11. Alat yang digunakan untuk melompati ban adalah ....
| a. | bola |
| b. | ban bekas |
| c. | tongkat |
12. Olahraga senam mengutamakan ....
| a. | kekuatan |
| b. | kelembutan |
| c. | keindahan |
13. Jalan kepiting dilakukan pada jalan yang ....
14. Berjalan dengan ujung kaki tumit di ....
| a. | tekuk |
| b. | tekan |
| c. | angkat |
15. Latihan berguling sebaiknya dilakukan di atas ....
| a. | lantai |
| b. | matras |
| c. | rumput |
16. Sebelum melakukan senam dilakukan ....
| a. | perkenalan |
| b. | pemanasan |
| c. | pendinginan |
17. Sebaiknya senam dilatih sejak ....
| a. | kecil |
| b. | remaja |
| c. | dewasa |
18. Memutar dua tangan pandangan ke arah ....
| a. | kanan dan kiri |
| b. | atas dan bawah |
| c. | depan |
19. Mengayun lengan yang banyak bergerak adalah ....
| a. | kepala |
| b. | tangan |
| c. | kaki |
20. Membentuk lingkaran gerakannya ....
| a. | berbelok-belok |
| b. | lurus |
| c. | berputar |
II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat !
21. Olahraga sebaiknya dilakukan secara ....
22. Jalan jongkok pandangan ke arah ....
23. Olahraga teratur membuat badan ....
24. Kaki kiri melangkah ke depan diikuti ayunan tangan ....
25. Berjalan melatih kekuatan otot ....
26. Gerakan senam irama seperti orang ....
27. Gerakan senam irama menyesuaikan dengan ....
28. Setelah berenang sebaiknya mandi dengan ....
29. Berjalan di dalam air kaki menapak pada ....
30. Menggerakan kaki ke atas dan ke ....
![clip_image001[4]](https://www.blogger.com/$clip_image001%5B4%5D%5B7%5D.gif "clip_image001[4]"){kind=small}
![clip_image002[4]](https://www.blogger.com/$clip_image002%5B4%5D%5B6%5D.gif "clip_image002[4]"){kind=small}
